Con una preparazione adeguata e la giusta mentalità, sarai in grado di affrontare in sella le salite impegnative del tracciato e goderti appieno l’esperienza ciclistica in uno dei luoghi più affascinanti d’Italia.
In sella ti aspetta lo spettacolo di una regione dalla bellezza mozzafiato situata al confine tra l’Emilia-Romagna e la Toscana, che ti conquisterà con i suoi paesaggi pittoreschi, le sfide tecniche e l’atmosfera festosa di cui questa terra che è capace come poche altre di accogliere
Il percorso
Interamente disegnato nelle colline romagnole, una regione dalla bellezza mozzafiato situata al confine tra l’Emilia-Romagna e la Toscana, questo percorso unico ti conquisterà, con i suoi paesaggi pittoreschi, le sfide tecniche e l’atmosfera festosa di cui questa terra è capace come poche altre.
La partenza della frazione ciclistica è prevista dalla Colonia Marina AGIP, situata sul lungomare di Cesenatico, su viale Carducci, nei pressi di un’area parallela al mare e a pochi passi dal Parco di Levante.
Attaccate le prime pedalate, gli atleti si troveranno ad affrontare un tratto di circa 23 km interamente pianeggiante, che li porterà in corrispondenza di Cesena ad attaccare un anello di 20 km che dovranno percorrere due volte. L’anello rappresenterà la parte collinare e più mossa del percorso, con l’attacco della prima salita di circa 2.5 km che li porterà a raggiungere il Comune di Montiano. Dallo scollinamento inizierà una serie di ondulazioni mangia-e-bevi che li porterà rapidamente alla seconda salita del circuito. Questa seconda salita in 3.5 km porterà gli atleti a Roncofreddo, affrontando una pendenza abbastanza impegnativa. Scollinato Roncofreddo, si percorrerà la discesa di circa 7km verso Longiano, per tornare a chiudere l’anello che andrà ripetuto identico una seconda volta.
Una volta terminato il secondo giro di questo anello, gli atleti saranno chiamati a percorrere il tratto di 27 km che li riporterà in T2 a Cesenatico, passando per Gambettola e Gatteo. Il rientro in zona cambio non sarà del tutto filante, in quanto gli atleti si troveranno a dover passare ben 6 cavalcavia prima di raggiungere la T2.
Scopri i dettagli di percorso
Questione di tecnica
I consigli di Alessandro Alessandri, Direttore Gara, per preparare al meglio la frazione ciclistica di Challenge Cesenatico.
- Preparazione fisica: nella preparazione di questo appuntamento è fondamentale dedicare attenzione particolare alla preparazione fisica. Concentrati sull’allenamento cardiovascolare per migliorare la resistenza e la capacità polmonare. Include anche allenamenti specifici sulle salite, per abituarti alle pendenze che caratterizzano l’Appennino Romagnolo.
- Gestione del ritmo: il percorso ciclistico di Challenge Cesenatico presenta una varietà di salite impegnative e discese tecniche. Sarà importante gestire il ritmo e dosare l’energia nelle salite più impegnative. Risparmia energie sulle sezioni più facili e in discesa, sfruttando il recupero per affrontare le sfide successive.
- Allena i cambi di ritmo: durante la gara affronterai cambi di ritmo repentini passando da salite impegnative a discese veloci e pedalabili.Allenare i cambi di ritmo nel tuo training, ti permetterà di essere preparato a variazioni di intensità e di sforzo.
- Esercita l’attacco delle curve: l’Appennino Romagnolo è famoso per le sue strade strette e tortuose. Anche se il tracciato di questa gara non presenta particolari asprezze in questo senso, è comunque bene che tu impari ad avere familiarità con la guida della bici da crono in curva in discesa. Esercitati in questi mesi a sfruttare correttamente il peso del corpo e il posizionamento dei pedali in discesa per mantenere il controllo e la stabilità.
Alessandro Alessandri
