{"id":6671,"date":"2024-01-30T11:00:28","date_gmt":"2024-01-30T11:00:28","guid":{"rendered":"https:\/\/challenge-cesenatico.com\/?p=6671"},"modified":"2024-01-30T09:03:45","modified_gmt":"2024-01-30T09:03:45","slug":"challenge-cesenatico-la-frazione-ciclistica-ti-aspetta-una-straordinaria-esperienza-nel-cuore-dellappennino-romagnolo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/challenge-cesenatico.com\/it\/2024\/01\/30\/challenge-cesenatico-la-frazione-ciclistica-ti-aspetta-una-straordinaria-esperienza-nel-cuore-dellappennino-romagnolo\/","title":{"rendered":"Challenge Cesenatico: la frazione ciclistica. Ti aspetta una straordinaria esperienza nel cuore dell’Appennino Romagnolo."},"content":{"rendered":"

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Con una preparazione adeguata e la giusta mentalit\u00e0, sarai in grado di affrontare in sella le salite impegnative del tracciato e goderti appieno l’esperienza ciclistica in uno dei luoghi pi\u00f9 affascinanti d’Italia.<\/p>\n

In sella ti aspetta lo spettacolo di una regione dalla bellezza mozzafiato situata al confine tra l’Emilia-Romagna e la Toscana, che ti conquister\u00e0 con i suoi paesaggi pittoreschi, le sfide tecniche e l’atmosfera festosa di cui questa terra che \u00e8 capace come poche altre di accogliere<\/p>\n

Il percorso<\/h2>\n

Interamente disegnato nelle colline romagnole, una regione dalla bellezza mozzafiato situata al confine tra l’Emilia-Romagna e la Toscana, questo percorso unico ti conquister\u00e0, con i suoi paesaggi pittoreschi<\/strong>, le\u00a0sfide tecniche<\/strong> e l’atmosfera festosa<\/strong> di cui questa terra \u00e8 capace come poche altre.<\/p>\n

La partenza della frazione ciclistica<\/strong> \u00e8 prevista dalla Colonia Marina AGIP, situata sul lungomare di Cesenatico<\/strong>, su viale Carducci, nei pressi di un’area parallela al mare e a pochi passi dal Parco di Levante.<\/p>\n

Attaccate le prime pedalate, gli atleti si troveranno ad affrontare un tratto di circa 23 km interamente pianeggiante<\/strong>, che li porter\u00e0 in corrispondenza di Cesena ad attaccare un anello di 20 km<\/strong> che dovranno percorrere due volte. L\u2019anello rappresenter\u00e0 la parte collinare e pi\u00f9 mossa del percorso, con l\u2019attacco della prima salita di circa 2.5 km che li porter\u00e0 a raggiungere il Comune di Montiano<\/strong>. Dallo scollinamento inizier\u00e0 una serie di ondulazioni mangia-e-bevi che li porter\u00e0 rapidamente alla seconda salita del circuito. Questa seconda salita in 3.5 km porter\u00e0 gli atleti a Roncofreddo<\/strong>, affrontando una pendenza abbastanza impegnativa. Scollinato Roncofreddo, si percorrer\u00e0 la discesa di circa 7km verso Longiano<\/strong>, per tornare a chiudere l\u2019anello che andr\u00e0 ripetuto identico una seconda volta.<\/p>\n

Una volta terminato il secondo giro di questo anello, gli atleti saranno chiamati a percorrere il tratto di 27 km che li riporter\u00e0 in T2 a Cesenatico, passando per Gambettola e Gatteo<\/strong>. Il rientro in zona cambio non sar\u00e0 del tutto filante, in quanto gli atleti si troveranno a dover passare ben 6 cavalcavia prima di raggiungere la T2.<\/p>\n

Scopri i dettagli di percorso<\/a><\/h3>\n

\"Challenge<\/p>\n

Questione di tecnica<\/h2>\n

I consigli di Alessandro Alessandri, Direttore Gara, per preparare al meglio la frazione ciclistica di Challenge Cesenatico.<\/p>\n

    \n
  1. Preparazione fisica:<\/b> nella preparazione di questo appuntamento \u00e8 fondamentale dedicare attenzione particolare alla preparazione fisica. Concentrati sull’allenamento cardiovascolare per migliorare la resistenza e la capacit\u00e0 polmonare. Include anche allenamenti specifici sulle salite, per abituarti alle pendenze che caratterizzano l’Appennino Romagnolo.<\/li>\n
  2. Gestione del ritmo:<\/b> il percorso ciclistico di Challenge Cesenatico presenta una variet\u00e0 di salite impegnative e discese tecniche. Sar\u00e0 importante gestire il ritmo e dosare l’energia nelle salite pi\u00f9 impegnative. Risparmia energie sulle sezioni pi\u00f9 facili e in discesa, sfruttando il recupero per affrontare le sfide successive.<\/li>\n
  3. Allena i cambi di ritmo:<\/b> durante la gara affronterai cambi di ritmo repentini passando da salite impegnative a discese veloci e pedalabili.Allenare i cambi di ritmo nel tuo training, ti permetter\u00e0 di essere preparato a variazioni di intensit\u00e0 e di sforzo.<\/li>\n
  4. Esercita l\u2019attacco delle curve:<\/b> l’Appennino Romagnolo \u00e8 famoso per le sue strade strette e tortuose. Anche se il tracciato di questa gara non presenta particolari asprezze in questo senso, \u00e8 comunque bene che tu impari ad avere familiarit\u00e0 con la guida della bici da crono in curva in discesa. Esercitati in questi mesi a sfruttare correttamente il peso del corpo e il posizionamento dei pedali in discesa per mantenere il controllo e la stabilit\u00e0.<\/li>\n<\/ol>\n
    \"Alessandro

    Alessandro Alessandri<\/p><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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